SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Kole

3 results

Book

In basket

rate

W królestwie Hansa Franka : sensacje z Generalnego Gubernatorstwa / Leszek Adamczewski. - Poznań : Replika, 2018. - 423, [1] strona, [16] stron tablic : ilustracje ; 21 cm.

Author

Adamczewski Leszek (1948- ). Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Okupacja niemiecka Polski (1939-1945) II wojna światowa (1939-1945) Generalne Gubernatorstwo (1939-1945)

Genre/Form

Publicystyka

Domain

Historia

Bibliografia na stronach 420-[424].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. 94(100)"1939/1945" (1 egz.)

Book

In basket

rate

W sieci natrętnych myśli : jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem /Kelly G. Wilson, Troy DuFrene; przekład Agnieszka Cioch. - Sopot: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 213 stron ; 21 cm.

Author

Wilson Kelly G. Autor DuFrene Troy Autor Cioch Agnieszka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Lęk Przezwyciężanie lęku Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Psychoterapia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Bibliografia na stronach 211-213

Nowatorskie podejście kwestii do lęku i niepokoju! Terapia ACT Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany. Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz? Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może się zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupełnie inna. Martwimy się. Boimy. Panikujemy. Rozpamiętujemy przeszłość. Próbujemy stłamsić w sobie ten lęk, który zupełnie nie chce dać się zagłuszyć. Zamiast skupić się na byciu „tu i teraz” wybiegamy w przyszłość lub rozkładamy na czynniki pierwsze to, co się już wydarzyło. Ostatecznie to nie my mamy lęki. To one mają nas. Dzięki lekturze dowiesz się, jak: zrobić porządek we własnej głowie; zaakceptować i zrozumieć swoje uczucia; pokonać przeszkody, które podsuwa ci mózg; uwolnić się od blokującego cię lęku.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Statki / Elżbieta Wójcik ; il. Wojciech Górski - Wyd. 1 - Warszawa : Wydawnictwo SBM, com. 2018 - [32] s . : il. kolor. ; 23 cm

(Samochodzik Franek)

Author

Wójcik Elżbieta Górski Wojciech Il.

Subject

Opowiadania dziecięce polskie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. P/I (1 egz.)