Wyszłam z niemocy i depresji, ty też możesz

Book

In basket

rate

Wyszłam z niemocy i depresji, ty też możesz / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Edipresse Polska, 2016. - 415 [1] syrona, [16] stron tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 22 cm.

Author

Pawlikowska Beata Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Depresja psychiczna Leczenie Samopoznanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Opisałam w tej książce skuteczne sposoby, jakie wymyśliłam dla siebie, żeby wyjść z depresji. Testowałam je na sobie przez kilkanaście lat metodą prób i błędów. Musiałam odkryć cały nowy świat radzenia sobie z emocjami, który często stał w sprzeczności z tym, co podsuwa nam zachodnia cywilizacja. Odkryłam, że nie ma sensu tłumienie emocji alkoholem albo słodyczami, uciekanie w pracę albo toksyczne związki. Emocje trzeba rozpoznać, nazwać po imieniu, znaleźć myśli będące ich źródłem, a następnie po prostu je zmienić. Tylko w ten sposób można trwale uzdrowić swoje życie i uwolnić się od depresji. [lubimyczytac.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)